إدكـــــو الـثـانــوية بنـــين
أهلا وسهلا بك زائرناالكريم حللت أهلا ونزلت سهلا ندعوك للتسجيل معنا فى منتدانا وأسعدالله اوقاتك
وإن كنت عضوا معنا فسارع بالدخول
إدارة المنتدى


مذكرات تعليمية -برامج - كمبيوتر وانتر نت - إسلاميات- ترفيه وتسلية- صور
 
الرئيسيةبوابتى الخاصةس .و .جالتسجيلبحـث دخول دخول

شاطر | 
 

 نصائح نفسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angel
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 263
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
العمر : 37
الإقامة : Egypt

مُساهمةموضوع: نصائح نفسية   السبت مارس 06, 2010 8:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






بعض نصائح د.إبراهيم
الفقى







د. ابراهيم الفقي
بسم
الله الرحمن
الرحيم وبه نستعين

*- استيقظصباحا
وأنت سعيد
:
يطلع
النهار على
البعض فيقول "صباح
الخير يا دنيا
"
بينما يقول البعض الآخر "ماهذا... لماذا
حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة
"!! احذر من الأفكار السلبيةالتي
يمكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن
تبرمج
يومك كله بالأحاسيس
السلبية، وركز انتباهك على
الأشياء الإيجابية، وابدأ يومك
بنظرة سليمة تجاه الأشياء.

*- احتفظ
بابتسامة جذابة على
وجهك:
حتى
إذا لم تكن
شعر أنك تريد أن تبتسم
فتظاهر بالابتسامة حيث إن
العقل الباطن لا يستطيع أنيفرق
بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك
فمن
الأفضل أن تقرر أن
تبتسم باستمرار.

*- كن البادئبالتحية
والسلام
:
هناك
حديث شريف
يقول "وخيرهما
الذي يبدأ بالسلام
"...
فلا تنتظر الغير وابدأ أنت.

*- كن منصتاجيدا:
اعلم
أن هذا ليس
بالأمر السهل دائما، وربما
يحتاج لبعض الوقت حتى
تتعود على ذلك، فابدأ منالآن...
لا تقاطع أحدا أثناء حديثه... وعليك بإظهارالاهتمام.... وكن منصتا
جيدا...

*- خاطب
الناس بأسمائهم
:
أعتقد
أن أسماءنا
هي أجمل شيء تسمعه آذاننا
فخاطب الناس
بأسمائهم.

*- تعامل مع
كل إنسان على أنه
أهم شخص فيالوجود
:ليس فقط إنك ستشعر
بالسعادة
نتيجة لذلك، ولكن سيكون
لديك عدد
أكبر من الأصدقاء يبادلونكنفس
الشعور
.

*- ابدأبالمجاملة:
قم
كل يوم بمجاملة
ثلاثة أشخاص على الأقل.

*- دون
تواريخ ميلاد المحيطين بك
:
بتدونيك
لتواريخ
ميلادالمحيطين بك
يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن
تتصل بهم أو
أن تبعث لهم
ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم
الصحة والسعادة
.

*- قم بإعدادالمفاجأة
لشريك حياتك
:
يمكنك
تقديم هدية
بسيطة أو بعض من الزهور من
وقتالآخر، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه مما
يحوز
إعجاب الطرف الآخر، وستجد أن
هناك فرقا كبيرا في العلاقةالإيجابية
بينكما
.

*- ضم من تحبه
إلى صدرك
:
قالت
فيرجينا
ساتير الاختصاصية العالمية
في حل مشاكل
الأسرة "نحن نحتاج إلى
4
ضمات مملوءة بالحب للبقاء، 8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمةللنمو"...
فابدأ من اليوم
باتباع ذلك يوميا وستندهش
من قوة تأثيرالنتائج
.

*- كن السبب
في أن يبتسم أحد كل
يوم
:ابعث رسالة شكر
لطبيبك أو
طبيب أسنانك أو حتى المختصص
بإصلاح
سيارتك.

*- كن دائم
العطاء
:
وقد
حدث أن أحد
سائقيأتوبيسات
الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم
أوقف الأتوبيس
ونزل منه،
ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطىكل راكب
قطعة منها. ولما أجرت معه
إحدى الجرائد مقابلة صحفيةبخصوص
هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال
" أنا لم أقم بعمل شيء كيأجذب
انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في
ذلك
اليوم، فقررت أن أقوم
بعمل شيء يسعدهم، فأنا أشعر
بالسعادة عند العطاء، وماقمت به ليس إلا شيئا بسيطا
في هذا
الجانب". فكن دائم العطاء
.

*- سامح نفسك
وسامح الآخرين
:
إن
الذات السلبية
في الإنسان هيالتي
تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة
الحقيقية
للإنسان هي النقاء وسماحة
النفس والصفاء والتسامح معالآخرين.

*- استعمل
دائما كلمة

"
من فضلك" وكلمة "شكرا":
هذه
الكلمات
البسيطة تؤدي إلى تنائج
مدهشة
...
فقم باتباع ذلك وسترى بنفسك ولابد أن تعرف أننظرتك
تجاه الأشياء هي من اختيارك أن تفقم بهذا الاختيار حتى تكون
عندك
نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء
.

من
اليوم
قم بمعاملة الآخرينبالطريقة التي تحب أن
يعاملوك بها
.
من
اليوم ابتسم
للآخرينكما تحب أن
يبتسموا لك
.
من
اليوم امدح
الآخرين كما تحب أن يقوموا
هم
بمدحك.
من
اليوم أنصت
للأخرين كما تحب أن ينصتوا
إليك
.
من
اليوم ساعد
الآخرينكما تحب أن
يساعدوك
.
بهذه
الطريقة ستصل
لأعلى مستوى من النجاح،
وستكون في طريقك
للسعادة بلا حدود.

وتذكر
دائما
:



عش
كل لحظة كأنها
آخر لحظةفي حياتك،عش بالإيمان، عش بالأمل،عش بالحب، عش بالكفاح، وقدرقيمةالحياة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mostafa
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 699
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 11/01/2010
العمر : 53
الإقامة : Egypt

مُساهمةموضوع: رد: نصائح نفسية   السبت مارس 06, 2010 9:12 pm

كل النصائح دى جمياة لو طبقت80% منها لبلغنا على الاقل للمثالية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sawsanhegazy
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 388
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
العمر : 43
الإقامة : Egypt

مُساهمةموضوع: رد: نصائح نفسية   الأحد مارس 07, 2010 10:17 pm

انا يا استاذة عايزة درس خصوصي ممكن يمكن يجي مني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح نفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إدكـــــو الـثـانــوية بنـــين :: مـنتدى المــواد الدراســية :: علم النفس-
انتقل الى: